Archive for julio, 2013

Tucuman Aventura en Coloralia

Tucuman Aventura en Coloralia

Revista ColoraliaTucuman Aventura en Coloralia

Para aquellos de vosotros que todavía no la conozcáis os presentamos Coloralia, revista digital de turismo y Gastronomía. Tal y como ellos se presentan “Coloralia nace para contar experiencias e informar a otras personas  o quizás simplemente entretener”. Y no en vano es una revista especializada en viajes de gran calidad.

En cada número seleccionan diferentes empresas  del panorama español . y en su número dedicado a “Sudáfrica, una aventura salvaje” han elegido los productos de Tucuman Aventura como equipamiento.

No lo dudes, en Tucuman Aventura vas a encontrar todo el material necesario para tu safari por África. En un click tienes a tu disposición el mejor equipamiento para tu aventura.

 

 

Leer má

LAS PESQUERIAS REALES

LAS PESQUERIAS REALES

LAS PESQUERIAS REALES

Hola a tod@s:

Camino de las Pesquerías es una ruta tan especial que probablemente no tardaréis en volver a repetirla.

Transcurre en uno de los parajes más bonitos de la vertiente norte de la sierra de Guadarrama, al cobijo del sol por la frondosidad del monte de Valsaín y acompañados por el río Eresma a lo largo de todo su recorrido, la convierten en una ruta ideal para realizar en verano que añadido al escaso desnivel durante todo su recorrido hará las delicias de niños y mayores.

No dejéis de hacerla, os encantará y además a … ¡60 minutos de Madrid!

Enlace directo a la ruta:

http://www.rutasaldetalle.es/Ver%20ruta%20Camino%20de%20las%20Pesquer%C3%ADas.html

 

El equipo de rutas al detalle

Rutas al detalle

Leer má

Podómetros cuentapasos

Podómetros cuentapasos

Podómetros cuentapasos

¿Sueles practicar senderismo?, ¿ te estás entrenando para el Camino de Santiago?, quizá simplemente sales a pasear, ya sea haciendo pequeñas rutas, o en el parque de tu ciudad, o a la orilla del mar. Lo cierto es que caminar ofrece muchas ventajas, te mantiene en forma, despeja la mente, no necesita entrenamiento previo, puedes practicar en cualquier momento y lugar, ayuda a conciliar el sueño, a controlar el peso, ayuda a reducir enfermedades comunes, etc.. en definitiva, sólo tiene ventajas.

Hay que tener ciertas precauciones al practicar este “deporte”:

Cuentapasos podómetroLos expertos consideran que hay que caminar entre 30 y 45 minutos para sentir los efectos beneficiosos de caminar. La velocidad media de paseo es de aproximadamente 4km/h, así que la distancia a recorrer sería de entre 2 y 3 kilómetros. Seguramente al principio irás más despacio por la falta de costumbre y entrenamiento, sin embargo con el tiempo aumentarás la velocidad y la distancia recorrida. Y qué mejor que un podómetro cuentapasos para saber qué distancia recorres y a qué velocidad. Con esta información puedes ver tu evolución y marcarte pequeñas metas a batir, para ir caminando más kilómetros en menos tiempo. 

Existen varios tipos, podómetros con brújula, muy útil si practicas senderismo o haces una ruta por el monte, podómetro con medidor de dióxido de carbono, y si además te animas a llevar bastones de apoyo te aconsejamos este kit, que además de dos bastones, incluye un brazalete reflectante y una funda de transporte.

 

Leer má

Camino de Santiago, pequeños consejos (III)

Camino de Santiago, pequeños consejos (III)

Consejos para hacer el camino

 

Ya va a hacer un año que hicimos el Camino De Santiago, la ruta francesa, que es la más transitada, y que más servicios ofrece de todas las rutas. El año pasado si recordáis fue un año de mucho calor y poca lluvia, bueno, lo recordamos de mucho calor porque durante el Camino sufrimos dos “olas de calor” una de ellas por tierras Navarras y otra por tierras castellanas. En la primera inexplicablemente donde más nos afectó fue en los pies, quizá por que llevábamos pocos kilómetros recorridos y nuestro cuerpo se estaba adaptando al esfuerzo que supone hacer el Camino. Por suerte llevábamos unas buenas botas y suficientes calcetines para ir cambiándolos  evitando así la formación de ampollas, y protector solar y labial, no sólo hay que proteger la piel, también los labios y un saco sábana.

Y aunque no llovió, si que hubo un par de días que amagó con lluvia en la zona de Zubiri y nos alegramos de llevar nuestros ponchos. Cuando estás en medio de una etapa tener el material suficiente se convierte en una necesidad, porque es posible que en varios kilómetros no puedas comprar nada del equipo necesario.poncho joroba para el Camino de Santiago

Como podéis imaginar la meseta es uno de los grandes retos que se presentan en el Camino. No son comparables a las etapas de “Saint Jean Pied de Port“, el “Alto del Perdón“, “La Cruz de Ferro“, “O´Cebreiro” etc.. son etapas muy distintas, pero la meseta con ola de calor se puede hacer durilla de atravesar. Así que una de las decisiones que tomamos fue llevar un saco para la mayoría de las noches, y un saco sábana para esas noches que pasamos en la meseta. Puede parecer algo banal tener que decidir algo así,  pero hay que tener en cuenta que la mochila se convierte en una segunda piel, y que cuanto más pese mayor será el esfuerzo que hay que hacer para mover nuestro cuerpo con la mochila. Así que aunque el saco sábana apenas pese 319 gramos, hay que pensar en su utilidad real, los “paraporsi” no tienen cabida en nuestra mochila. Saco Sábana para el Camino de Santiago

Fue una buena decisión, porque los aproximadamente 10-11 días que tardamos en llegar a Foncebadón, le sacamos mucho partido al saco sábana. El resto del tiempo usamos el otro saco, igualmente útil para las noches más fresquitas.

Leer má

Camino de Santiago, pequeños consejos (II) – Sacos sábana

Camino de Santiago, pequeños consejos (II) - Sacos sábana

Saco sabana

 

Has decidido hacer el Camino de Santiago en verano y sabes que vas a encontrar más peregrinos que en cualquier otra época del año. Tienes sus ventajas porque conocerás a mucha gente interesante, podrás intercambiar experiencias con otros peregrinos, compartirás alimentos, agua… duchas, albergues… Hacer el Camino de Santiago es una experiencia única que sólo entiende aquel que lo ha recorrido al menos una vez, por pocos o muchos kilómetros que haya hecho, y por eso mismo, nuestro pequeño consejo de hoy gira en torno a los sacos de dormir.

saco-sabana-para-el-camino-de-santiago
saco sabana ideal para hacer el Camino de Santiago

Si vas a alojarte en albergues, ya sean públicos o privados, debes ser consciente de que antes que tú durmieron cientos de personas sobre las mismas camas en las que vas a dormir. Aunque en algunos albergues ofrecen cubiertas finas para colchón y almohada y mantienen una higiene adecuada, no bajes la guardia, lleva siempre contigo un saco de dormir, o si eres una persona calurosa un saco sábana, que son más finos y más ligeros que un saco , aunque estos de por si, ya son pequeños y ligeros.

Apenas 319 gramos de peso animan a llevar estos sacos sábana. Sobre todo si te atreves a hacer las etapas que atraviesan la meseta hasta llegar a León capital, que es donde el clima se suaviza y las noches son más fresquitas, no en vano nos preparamos para las etapas previas a O´Cebreiro. Cada gramo de más en la mochila cuenta, cuanto más ligera sea esta mejor caminaremos y castigaremos menos nuestra espalda, son muchas horas con ella a la espalda y si no estamos acostumbrados podemos resentirnos de este esfuerzo.

Existen varios tipos: de seda de polycotton tipo momia o rectángulares más cómodos.

Como en otros post de este blog, te recomendamos encarecidamente que te hidrates adecuadamente, que lleves una buena alimentación y que descanses lo suficiente para tener energía al día siguiente. Confirma con tu guía del Camino que en la etapa que te dispones a caminar hay suficientes lugares para reponer el agua y alimentarte, de no ser así, procura avituallarte al final de la etapa anterior

Leer má

Camino de Santiago, 10 pequeños consejos

Camino de Santiago, 10 pequeños consejos

Consejos para caminar en el Camino de Santiago

Vas a hacer el Camino de Santiago y todavía no te has decidido por el material que vas a llevar. Tanto si es la primera vez que lo haces, como si ya eres veterano/a, permítenos que te demos unos pequeños consejos.

Aunque madruguemos mucho, es inevitable caminar bajo el sol varias horas, por lo que hay que protegerse convenientemente e hidratarse para no tener problemas de salud como quemaduras en la piel, insolaciones, deshidrataciones, etc..

mapa camino de santiago

Hay que tener claro que en la zona de la meseta nos vamos a encontrar con mucho sol y pocos árboles para darnos sombra, y aunque en muchos lugares han hecho corredores de árboles para poder pasar a través de ellos, estos son todavía jóvenes y no van más allá de unos pocos kilómetros en total, el resto lo haremos bajo el implacable sol castellano. Y en Galicia, contra todo pronóstico, hay muchos tramos que se hacen por el árcen de la carretera y/o por fuera de los bosques. Por ello no debes olvidar proteger tu cabeza con una gorra con tapeta que te cubra lo máximo posible, nosotros aconsejamos una gorra del tipo sahariano, el faldón de la gorra te tapará la nuca, recuerda que caminas hacia el oeste y que te irá dando el sol en la parte posterior de tu cuerpo al comienzo de la jornada.

Si eres de los que madrugan para caminar, no olvides llevar una linterna, te será útil también en los albergues. Una linterna frontal es muy útil puesto que te deja las manos libres y así puedes usar los bastones Camino de Santiago o beber agua con comodidad.

Como ya hemos comentado es importante estar bien hidratado. A lo largo del Camino, vas a encontrar fuentes de agua potable donde poder rellenar tu botella de agua, y refrescarte. Antes de salir a caminar, si llevas guía, lee con atención las indicaciones, puesto que hay etapas en las que no hay ninguna fuente en 6 o 7 kilómetros, rellena tu botella siempre que puedas, además de estar preparado por si no encuentras agua en un tramo largo, la tendrás siempre lo más fresquita posible.

 

 

 

Leer má